Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc quanh co tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào những múi cơ. tuy nhiên, để giảm mỡ nội tạng rất thuần tuý
Giảm mỡ nội tạng vì con
David Smith nhìn bức ảnh ông chụp cùng con gái mình hồi mới sinh rồi nhăn mặt. Chàng cầu thủ bóng bầu dục trước kia nặng chưa đầy 96kg cho 1 chiều cao lên tới hơn 1m8 giờ đã nặng gần 128 kg. "Ngay tức thời tôi nghĩ tới con gái mình, cháu mới 10 tuổi, tôi đã sắp 50. nếu sở hữu bệnh tật, tôi sẽ chẳng thể sống lâu được", David san sẻ.
"Tôi đã phản ứng sở hữu các nỗi buồn trong cuộc sống của mình bằng cách ăn quá phổ quát, nghiến ngấu món kem, http://tinhhoa.net/ trong khoảng công sở về nhà luôn với một gói lớn khoai tây cừu và ăn hết nó trước bữa tối", ông nhớ lại.
Chỉ vài tháng sau khi mang suy nghĩ chậm triển khai, Daivd đã thực hiện một chiến dịch giảm cân bằng phương pháp tập dượt và ăn kiêng trong 12 tuần. Kết quả thực ấn tượng lúc David giảm đến 13kg và 10cm vòng eo. mặc dù chỉ số thân thể BMI đã giảm tới 4 điểm, từ 36 xuống 32 nhưng David vẫn muốn xác định xác thực sức khỏe đã được cải thiện toàn diện sau lúc giảm cân.
David đã thực hành chụp MRI và những hình ảnh trong khoảng phim chụp trước lúc giảm cân đã cho thấy một lượng mỡ "khổng lồ" bao quanh co nội tạng trong thân thể ông.
Giảm mỡ nội tạng giải nguy cho thân thể
"Có thể thấy chất béo dưới da (có màu vàng cam) sắp như chơi thay đổi nhưng sở hữu sự suy giảm mỡ nội tạng (màu đỏ) ở quanh ruột, thận, gan và cả sườn xương chậu
Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc vòng vèo tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào những múi cơ. các nhà khoa học không biết chính xác căn nguyên nào đã gây ra tình trạng chất béo nội tạng dù rằng nó sở hữu thể can dự sở hữu chế độ ăn rộng rãi chất béo nhưng họ biết rằng chúng lên đường trong khoảng 1 lượng chất béo to nằm dưới da.
Chất béo nội tạng thực sự là chất độc nghiêm trọng. BS David Haslam, giám đốc Diễn đàn Béo phì đất nước Anh, giải thích: "Chất béo nội tạng giống như mẫu nêm nhưng nó lại hoạt động rất hăng và thường xuyên thải chất độc vào máu".
Chất béo nội tạng được cho là cội nguồn gây viêm ruột và viêm thành mạch, là thủ phạm hàng đâu gây bệnh tim, tiểu các con phố và 1 số cái ung thư.
Nghiên cứu cho thấy chất béo nội tạng còn ảnh hưởng tới cảm xúc bằng bí quyết khiến cho nâng cao hormone stress cortisol và giảm lượng endorphin rẻ. do vậy, mang thể nói chất béo nội tạng là kẻ giết thịt người âm thầm.
Và Đó là lý do David muốn cải thiện sức khỏe qua việc giảm mỡ nội tạng. khi mà ông giảm được 9,5% trọng lượng cơ thể thì lượng chất béo nội tạng cũng giảm 11,3% - sắp một lít chất béo nghiêm trọng đã biến mất (Chất béo nội tạng được tính bằng dung tích chứ không phải trọng lượng).
Giảm cân đúng sẽ kiểm soát an ninh sức khỏe
Và David chỉ là 1 trong số 25 người bị béo phì tham gia vào nghiên cứu về dòng chất béo nội tạng nghiêm trọng này. Họ cũng được chụp MRI 3 chiều trước và sau chương trình 3 tháng, sau lúc đã tập dượt, sở hữu một chế độ ăn ít chất béo và uống thuốc giảm cân. Mục đích là để cơ thể gọn gàng nhất mà kéo theo chậm triển khai sẽ giảm mỡ nội tạng đáng đề cập.
Điều các nhà nghiên cứu ngạc nhiên là chất béo nội tạng giảm nhanh hơn cả trọng lượng thừa của cơ thể. làng nhàng, 1 người ăn kiêng giảm 5,6% trong lượng cơ thể nhưng lại giảm tới 10,6% lượng chất béo nội tạng.
ví như trường hợp của George Eastcote, 52 tuổi, ông đã giảm được 13% trọng lượng cơ thể (15kg) nhưng giảm tới 34% chất béo nội tạng (hơn 3 lít).
Phát hiện đáng kinh ngạc khác là chỉ cần mất một thời gian ngắn ăn kiêng và thay đổi lối sống là lượng chất béo nội tạng này sẽ giảm chóng vánh.
"Nghiên cứu này là tin tốt cho những người muốn giảm cân vì lý do sức khỏe. Nó xác nhận kết luận của các nghiên cứu trước ngừng thi côngĐây rằng chất béo nội tạng khởi đầu biến mất ngay sau lúc khởi đầu ăn kiêng hay khởi đầu luyện tập", TS Rexford Newbould, Bệnh viện Hammersmith, cho biết.
Từ khóa: giam mo noi tang
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét